Joakim Boström

Körde ett av mina favorit pass igår, biceps och triceps.
Följande övningar gjorde jag:

Triceps:

Dips (mellan 2 bänkar)
Triceps pressdown
Frenchpress med Z stång

Biceps:

Bic. drag i Freedom trainer (kommer lägga upp en bild på denna övningen)
Bic. Curl rak stång
Hammer curl

Supersetade de första två övningarna i varje muskelgrupp. Sen körde jag STD (standard) på de de sista övningarna på varje muskelgrupp!