Galet ryggpass!!
Körde idag ett ryggpass med Johnny King. Blev ett riktigt härligt sådant och vi körde på riktigt bra på ryggen. Finns inget härligare än att känna sig helt slut efter ett pass! Snacka om att man tömde ut sig totalt iaf!!!
Dagens ryggpass:
Chins 8 rep á 10 kg extra x 5 set
Superset 1:
Hantelrodd 3 set
Stående stångrodd 3 set
Superset 2:
Latsdrag 3 set
TRX High backrow 3 set
Sittande rodd 3 set
Utgångsposition för TRX High-back row
Kommentarer
Trackback
